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随着气温骤降，冬季正式来临。商场、地铁、学校、办公室等公共场所人员密集、通风相对较差，成为流感、新冠病毒感染等呼吸道传染病的高发区域。很多人一到冬季就容易“中招”，其实只要分清常见传染病类型，掌握科学预防方法，就能有效降低感染风险。今天就为大家梳理冬季公共场所高发的呼吸道传染病分类及实用预防措施。
一、冬季公共场所高发呼吸道传染病分类
（一）流行性感冒
是冬季最常见的呼吸道传染病，由甲、乙、丙、丁四型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病，属于法定丙类传染病，传染性极强。当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型和乙型。在人员密集的场所中，病毒可通过飞沫快速传播。人群普遍易感，潜伏期1—4天，平均2天，传染期约为发病前24—48小时～病发后5天。临床表现通常为急性高热、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，伴随咳嗽、咽痛等呼吸道表现，症状比普通感冒更严重，且容易引发肺炎等并发症，对老人、儿童等人群威胁较大。
展开剩余78%（二）新型冠状病毒感染
新冠病毒仍在持续变异，冬季低温环境更利于病毒存活。新型冠状病毒感染属于法定乙类传染病。人群普遍易感，潜伏期多为2—4天，潜伏期即有传染性，发病后3天内传染性最强。在室内密闭场所，病毒可通过飞沫和密切接触传播。感染后症状因人而异，临床表现多为中低热、伴有肌肉酸痛、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失等症状，部分人群可能发展为重症，尤其对有基础疾病的人群风险更高。
（三）呼吸道合胞病毒感染
呼吸道合胞病毒感染不属于法定传染病。感染人群多见于2岁以下婴幼儿、老年人、慢性病患者。病毒通过飞沫、接触被污染的物品传播、母婴传播，感染后轻症主要症状为低热、打喷嚏、流涕、咳嗽、咽痛、食欲下降等；重症主要症状为呼吸急促、喘息、缺氧呼吸困难等。
（四）腺病毒感染
腺病毒感染不属于法定传染病。人群普遍易感，感染腺病毒后有3—8天的潜伏期，无症状，隐性感染，但此时传染性最强。主要感染儿童、老年人、免疫力低下者，可通过飞沫传播、接触传播、粪－口途径传播，在学校、托幼机构等集体场所易爆发。临床表现除了呼吸道症状，还可能伴随眼部症状，如结膜炎；胃肠症状，如腹泻、呕吐；尿路感染，如血尿等症状，严重时可能引发腺病毒肺炎。
二、公共场所呼吸道传染病核心预防措施
（一）个人防护：筑牢自身第一道防线
科学佩戴口罩是关键，在地铁、公交、医院等人员密集或密闭场所，务必规范佩戴医用外科口罩或N95口罩，口罩污染或潮湿后及时更换。养成勤洗手的习惯，触摸门把手、电梯按钮等公共设施后，避免用手接触口、鼻、眼，优先使用洗手液或肥皂在流动水下洗手，无洗手条件时可使用含酒精的免洗洗手液。同时保持良好的呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，避免飞沫传播。
（二）环境防护：营造安全公共空间
公共场所管理者需定期开窗通风，每天至少2 - 3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。办公场所、学校教室可适当增加通风频次，商场、超市等可通过新风系统改善空气质量。定期对公共区域进行消毒，重点清洁电梯按钮、门把手、购物车、公共座椅等高频接触部位，使用含氯消毒剂等合规消毒产品，确保消毒效果。
（三）健康管理：及时调整身体状态
接种疫苗是预防流感、新冠病毒感染等传染病最有效的手段之一，建议符合接种条件的人群，尤其是老人、儿童、医务人员等重点人群，及时完成疫苗接种。日常保持规律作息、均衡饮食，适当进行户外锻炼，增强机体免疫力。若出现发热、咳嗽、咽痛等不适症状，应及时居家休息，避免前往公共场所，症状持续不缓解时及时就医。
（四）集体防护：强化集体场所管理
学校、托幼机构应严格执行晨午检制度，发现学生出现呼吸道症状及时联系家长接回，待痊愈后再返校。养老院应减少外来人员探访，对入院人员进行体温检测，提醒老人做好个人防护。企业单位可减少会议室等密闭空间的聚集性活动，必要时召开线上会议。
冬季呼吸道传染病虽高发，但并非不可防。无论是个人、公共场所管理者还是集体单位，只要共同发力，落实好各项预防措施，就能有效减少感染风险。让我们携手做好防护，在寒冷的冬季守护好自己和身边人的健康！
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